예전부터 위 건강에는 양배추가 좋다는건 다들 알고 계시죠? 그런데 양배추를 매일같이 챙겨먹기는 힘들잖아요. 전 가끔 집에서 어머니까 양배추 쪄주시면 거기에 밥 싸먹는것 말고는 잘 먹어본적이 없습니다.
그러다 최근에 위염때문에 계속 약을 먹었거든요. 계속 약을 먹고 살수는없고 해서 알아보던중 양배추환 효능에 대해 알게 되었답니다. 양배추 즙등 양배추로 건강식품이 생각보다 많이 나와있었는데요 저는 양배추환이 가장 좋아보였습니다. 왜냐면! 먹기 간편하니까요! 간편해야 자주 먹을수 있으니까요~ 그래서 오늘은 양배추환 효능에 대해 알아보려고 합니다.
양배추환은 양배추를 가루로 내어서 환으로 만들어 놓은 제품인데요. 예전에 양배추로 다이어트한적이있는저는 솔직히 양배추익힌 냄새가 너무너무 싫었어요. 그래서 그런지 양배추즙을 지인꺼 한번 뺏어먹어봤는데 정말....제 입에는 아니더라구요 ㅠ_ㅠ 그래서 이렇게 간편하게 먹을수 있는 양배추 환을 선택하게 되었습니다.
그럼 양배추환 효능에 대해 알아볼께요! 양배추는 우선 비타민이 풍부한데요 그중에서도 피로회복에 좋고 피부를 좋게 해주는 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다.
그리고 아무리 칼슘은 먹어도 제대로 먹지 않으면 잘 흡수 안된다는거 알고 계시죠? 양배추는 이런 칼슘을 흡수하는데 도움을 주는 식품이라고 해요. 골다골증 있는 분들 칼슘제 드실때 양배추도 같이 드시면 효과를 더 보실거 같아요! 기본적으로 식이섬유도 들어있어서 변비 예방에 도움을 주고요. 저처럼 위가 안좋은 사람에게 탁월한 효과가 있다고 합니다. 아 그리고 여드름 피부때문에 고민중이신 분들에게도 양배추가 좋다고 해요!
또 역류성 식도염으로 고생하시는 분들에게도 좋답니다. 알고 계신지 모르겠는데요 역류성 식도염이 계속 되면 식도 부분의 세포가 변화가 와서 식도암으로 발전할수 있다고 해요. 그러니 역류성 식도염 있는 분들도 양배추환 드시는것도 좋을것 같습니다.
여기까지 양배추환 효능에 대해 알아보았는데요, 아무리 좋은것도 꾸준히 먹지않으면 효과가 없잖아요. 그래서 저는 위염때문에라도 양배추환을 꾸준히 먹어보려고 합니다. 부디 좀 개선이 되었으면 하는 바램이있네요!