컴퓨터 사용시간이 늘어날수록 어깨통증을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. 운동이나 다른 활동으로 인한 통증은 원인이 명확하지만 이렇게 잘못된자세나 컴퓨터 사용으로 생긴 통증을 참 알기가 어려운데요. 오늘은 어깨통증의 종류와 어깨통증치료법에 대해 알아보겠습니다.
우리몸은 한곳에 통증을 느끼게 되면 그 통증을 완화하기 위해 몸에서도 반응을 합니다. 그래서 이런통증을 좀 낫게 하기 위해 몸의 자세가 틀어지기도 한답니다. 전체 균형이 흔들이기 두지 않고 빠른 치료를 통해서 문제를 해결해나가는것이 몸 전체의 건강을 생각할때도 좋습니다.
어깨통증의 원인은 무엇일까요? 어깨는 다른부분에 비해 평생 사용하는 양이 많다보니 노화도 더욱 빨리 진행된답니다. 그렇다보니 더욱 관리가 필요한데요, 과도하게 어깨를 사용했을때 통증이 생길수 있고, 어깨 근육이 뭉쳤을때. 그리고 노화로 인한 퇴행성질환, 혈액순환이 어려울때 어깨통증이 유발됩니다. 통증이 있을때 대부분 집에서 해결을 하려고 파스를 붙이거나 찜질을 하곤 하시는데요. 만약에 어깨에 염증이 생긴경우라면 집에서 하는 이런 일들이 더욱 어깨통증을 악화시킬수 있습니다.
그렇다면 어깨통증치료법은 어떤것이 있을까요? 먼저 정확한 진단이 필요합니다. 염증으로 인한 문제일 경우에는 꼭 병원에서 처방해주는 소염제를 먹는것이 좋습니다. 염증이있는데 온찜질이나 스트레칭으로 해결하시려고 하면 통증이 더욱 오래갈수 있으니 꼭 병원에 가서 치료받으시기 바랍니다. 다른 운동때문에 어깨쪽 근육이 파열되는 경우도 마찬가지겠죠?
그리고 어깨통증이 자세나 다른부분에서의 통증으로 인해 오는것이라면 교정을 해주어야합니다. 어깨 통증인줄 알았는데 알고보니 목디스크였다 이런분들이 많다고 해요. 그러면 원인 질환을 해결해줘야 통증이 사라지겠죠?
그리고 근육이 단순히 놀라거나 컴퓨터를 장시간해서 오는 통증의 경우에는 집에서 온찜질을 해주거나 틈틈히 스트레칭은 해주시는것이 어깨통증치료법이기도 하고 예방법이 되기도 합니다. 저같은 경우에는 침을 맞고 물리치료받는걸로 많이 나아졌어요. 사실 저는 어깨 통증이 너무 심해서 두통을 달고 사는 케이스 였는데요. 어깨 근육을 풀어주고 나니까 두통까지 사라졌습니다. 지금도 불안해서 틈틈히 스트레칭을 해주고 있어요. 제가 어깨 통증을 오래 겪다보니 느낀건 정말 예방이 최고라는 생각이었습니다. 어설프게 누군가가 주물러주는게 근육을 더 굳게 만들기도 한다고 하더라구요. 어설피 만지지 마시고 병원에가서 치료를 받으시는걸 추천해드립니다.
여기까지 어깨통증치료법에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨는지 모르겠습니다. 저역시 묵직한 어깨통증을 계속 달고 다녀봤기때문에 불편함이 얼마나 심한지 잘 알고 있어요! 꼭 적절한 치료받으셔서 호전되시길 바랍니다.