여배우들이 한다는 레몬물다이어트. 먹을건 다 먹으면서 맨날 이런 다이어트 방법만 찾게 되네요....맛있는건 많은데 살은찌고 ㅠ_ㅠ 정말 먹어도 살 안찌는 방법은 없는걸까요?
전 평소에 물을 거의 섭취 안한답니다 500미리도 못마시는것 같아요. 그러다가 다이어트법을 검색하던중 물도 먹고 다이어트도 되는 레몬물다이어트를 보게 되었습니다! 피부노화를 막기 위해서라도 물을 먹어야 하는데 아 ! 이게 딱이구나 싶더라구요. 그래서 시작했습니다! 제가 얼마나 감량했는지는 아래에서 알려드릴께요!
제가 이 다이어트를 해보니까 예전에 유행했던 레몬디톡스 다이어트가 생각나더라구요. 그 다이어트 방법과 비슷한것 같습니다. 그런데 이 방법은 훨씬 더 간단하다는 사실! 최근 이하늬씨가 이 방법으로 다이어트를 한다고 했더라구요!
레몬물다이어트의 방법에 대해서 알려드릴께요! 준비물은 아주 간단해요! 레몬과 베이킹소다와 물 입니다. 마트에서 판매하는 레몬을 사서 베이킹소다로 빠닥빠닥 문질러서 닦아 주세요. 그래야 잔여농약을 제거할수 있습니다. 전 레몬에 물한번 묻혀서 베이킹소다고 빠닥빠닥 문지르고 굵은 소금으로도 다시한번 문질러서 닦아 주었어요. 다이어트한다면서 농약을 먹을순 없으니까요!
그리고 난뒤 레몬을 반으로 잘라서 레몬즙을 쭉 짜줍니다. 먼저 씨를 제거해주면 훨씬 수월하게 레몬즙을 짤수 있겠죠? 이렇게 해서 레몬즙을 쭉쭉 짜주세요! 레몬즙과 물의 비율은 레몬 1개에 물 2리터 하시면 적당해요. 먹으면 새콤한 정도예요. 레몬즙 많이 넣으시면 쓴맛나는거 다들 아시죠?
이렇게 레몬물을 만들어두고 하루에 2리터씩 마셔준다 생각하고 마시면 된답니다. 완전 간단하죠? 물도 먹고 비타민씨 섭취도 하고 피부도 좋아지고 다이어트도 되고 말이죠! 거기에 면역력도 올라가고, 피로회복, 독소배출, 식욕감퇴까지! 저도 일주일간 마셨거든요. 그랬더니 확실히 식욕이 줄어들었답니다. 물먹는데 힘들지도 않구요...생수 그냥 마시려면 너무 힘들잖아요...
저 이렇게 해서 아침은 해독주스한잔 점심은 일반식 반공기 저녁도 일반식 반공기 틈틈히 레몬물마시기 해서 일주일에 3키로 감량 되었습니다 ^_^
어떤가요 레몬물다이어트? 굶지않고도 이정도면 효과 본것 아닌가요? 전 앞으로도 꾸준히 마셔보려구요! 그리고 마트에서 레몬즙을 팔기도 하니까 전 간단히 그걸 이용하기로 했답니다 ^_^