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명절이나 고사리 좋아하시는 분들은 고사리 나물 자주 드시죠? 저역시 고사리를 좋아하는데요 특히 참기름 넣어서 조물조물 무친 나물을 제일 좋아해요~ 고사리가 국에 들어가면 좀 비린맛이 나는것 같아서요. 고슬고슬하게 볶는게 제 입에는 딱 맞더라구요. 그런데 이렇게 완전 마른 고사리... 보면 좀 막막 하시죠?

그래서 오늘은 마른고사리삶는법에 대해 알려드리려고 합니다. 사실 수분이 있는 고사리보다도 이 마른 고사리로 요리하는데 더 힘들거든요 ㅠ_ㅠ 우선 이걸 불려서 제대로된 모양의 고사리부터 만들어야하니까 말입니다

그럼 본격적으로 마른고사리삶는법에 대해 알아볼께요. 우선 마른고사리는 물에 불려줘야 하는데요. 이때 따뜻한물인지 차가운 물인지 궁금해하시는분들이 많더라구요

중요한 뽀인트인 마른고사리삶는법의 첫번째 단계는 바로바로 차가운물에 불려주시는겁니다. 마른고사리를 드시기 하루전부터 불려주시는게 좋은데요. 마른 고사리를 적당량넣고 고사리가 충분히 담궈질수 있도록 물을 부어주세요. 하루정도 불려주시는동안 중간에 물은 두번정도 갈아주시면 더욱 좋습니다.

그리고 이렇게 불려놓은 고사리가 하루가 지나면 언제 말라있었냐는듯 통통해져 있을거예요. 그럼 그때 고사리를 삶아주시면 되는데요! 마른 고사리 같은 경우에는 1시간 정도 충분히 삶아주셔야 질긴느낌없이 드실수 있으니 참고하세요. 더 부드럽게 드시고 싶으시다면 물을 한번 버리고 새물을 넣고 한번더 끓여주는것도 좋은 방법이랍니다. 

그리고 삶아놓은 고사리를 통에 담고 1시간정도 두시면 식으면서 자연스럽게 수분이 더 들어가서 촉촉한 고사리가 된답니다. 그러니 바로 뜨거운걸로 요리하지 마시고 한김 나가도록 그냥 두세요~ 여기까지가 마른고사리삶는법인데요. 생각보다 어렵진 않죠? 생고사리보다 불리는 작업이 있어서 약간 번거로운것 뿐이지 맛에서도 큰 차이는 없어요. 저는 아예 생고사리의 미끈거리는 느낌보다는 마른거 불렸다가 해먹는게 더 맛있더라구요 ^_^ 워낙 제가 씹는맛을 좋아해서 그런걸수도 있어요~

여기까지 마른고사리삶는법에 대해 알아보았는데요. 한번 도전해보실만하죠?^_^ 오늘 당장은 힘들고 내일 저녁 메뉴로 고사리 나물한번 해보셔도 좋은것 같아요! 그럼 오늘부터 불려두는게 좋겠죠!

휴가를 앞두고 있거나 여행을 앞두고 있는 여성분들중 하필 그날과 겹치게 되서 고민했던적 있으실거라고 생각해요. 저역시 처음으로 가는 유럽여행인데 하필 그 기간이 생리기간이라 너무 신경이 쓰이더라구요 ㅠ_ㅠ 그래서 여성이라면 누구나 한번쯤은 고민해 보셨을 생리 빨리 끝내는법에 대해 오늘 한번 적어보려고 합니다. 

지금은 나이를 먹어서 괜찮지만 과거에는 이 생리하는것도 막 부끄럽고 그랬던 적이있었습니다. 남들에게 생리하는걸 들키고 싶지 않아했었구요. 그런데 하필 친구들과 여행을 가서 물놀이를 하러 가기로 한날과 생리예정일이 겹쳤을때 스트레스받을수 밖에 없었어요 ㅠ_ㅠ 생리하는걸 들키기도 싫은데 여행때 물놀이도 못하면 다들 알게 되는거고 제대로 놀지도 못하니까요

그렇다면 건강하게 생리 빨리 끝내는법은 어떤방법이 있을까요? 우선 좀 시간이 필요한 방법이긴 하지만 1달이상을 생각하셔야 합니다. 아래에서는 단기간에 할수 있는 방법에 대해서도 알려드릴께요. 우선 1달이상의 시간이 필요한방법입니다. 

10월정도 여행을 가신면 8-9월부터 신경쓰시면 됩니다. 그럼 방법을 알려드릴께요 약국에 가셔서 먼서 피임약을 구입해주세요!  생리 시작하기 한달전부터 피임약을 복용해주시면 되는데요 피임약은 하루 한알복용하시면되구요 20일정도복용해주시다가 중단하시면 됩니다. 이 중단하는 기간에 생리가 나오기때문에 여성분들의 생리주기 자체가 변화가 되는방법이예요. 이렇게 주기 조절을 한번 해 높으면 한달에 한번 규칙적으로 하시는 분들은 여행때를 피해서 주기가 조절되는것입니다.

다음방법은 단기간에 하는건데요. 생리 빨리 끝내는법이라기 보다는 생리를 뒤로 미루는 방법이라고 할수 있습니다. 여행기간이 생리시작 예정일이라면 적어도 일주일전부터 피임약을 복용해주시는 방법이예요. 여행중에도 하루한알 챙겨먹어야한다는 번거로움은 있지만 한달전부터 준비를 못한 분이라면 이방법밖엔 없답니다. 피임약을 하루 한번씩 복용하시다가 집에 돌아와서 피임약을 끊으면 바로 생리는 시작되니까 큰 걱정은 안하셔도 되용! ^_^ 

이렇게 두가지 방법으로 중요한 날에 생리를 안하거나 생리 빨리 끝낼수 있게 되는건데요. 피임약이 건강에 해롭지 않을까 하고 걱정하시는분들도 있지만 다행이 요즘에는 약이 잘 나와서 큰 부작용은 없다고 합니다. 물론 병원에가서 처방받아 사시면 좋지만 그게 힘들다면 약국에서 구입하셔도 큰 무리는 없을거예요. 

여기까지 생리 빨리 끝내는법에 대해 알아보았는데요 저도 여행때 이 방법으로 생리주기 조절을 했더니 정말 편안하게 여행에 집중할수 있었습니다. 위의 방법을 통해서 여러분들도 주기조절 잘하셔서 즐거운 여행 하시길 바랄께요 ^_^

야관문은 최근 다들 많이 들어보셨으리라 생각됩니다. 저희 부모님도 티비를 보시고는 야관문에 대해 관심을 보이시더라구요. 지인분이 야관문을 나눠주셨다는데 말리는방법을 잘모른다고 하셔서 한번 찾아보게 되었습니다. 그러면서 야관문의 효능에 대해서도 알아보았더니 생각보다 효능이 많더라구요. 오늘은 야관문말리는법 및 야관문술담그는법에 대해 알아보겠습니다.

야관문은 풀같이 보이는데도 불구하고 꽃이 핀다고 합니다. 그냥 보기에는 전혀 꽃과는 상관없어 보였는데요 이 꽃이 피었을시기가 가장 효과가 좋을 시기라고 해서 이시기때 많이들 채취하시는것 같더라구요.

얼마전 9월말까지 야관문 채취하기에 좋은 시기라고 하는데요 이렇게 채취한 야관문 어떻게 말려야 할까요? 먼저 야관문말리는법에 대해 알려드릴께요.

야관문말리는법은 매우 간단합니다. 야관문을 우선 흐르는 물에 잘 씻어 주세요/ 그리고 대나무 소쿠리등을 이용해서 서늘한곳에서 말려주시면 되는데요 이때 주의할점이 될수있으면 서로 붙지 않게 좀 공간을 여유있게 두고 말리시는게 좋습니다. 풀자체에도 수분이 있기때문에 붙어있다보면 야관문이 건조되기 전에 물러질수 있어요. 그리고 혹시 건조기라는 기계로 말리시려고 하신다면 그건 삼가해주시기 바랍니다. 이게 건조에 따라서도 약효에 차이가 크게 난다고 하네요. 그러니 주의해주시구요. 건조를 할때 방법이 한가지 더 있는데요.

혹시 소량으로 건조하실분들은 약초하나하나를 빨래줄에 매달아서 건조시키면 건조기간이 단축되고 상하는부분없이 야관문을 말릴수 있답니다. 저는 야관문말리는법으로 이 방법을 더 추천하고 싶어요. 이렇게 말리실때 물이 어느정도 빠지면 그 아래에 신문을좀 깔아두시는것도 팁입니다. 꽃이 말라서 먼저 떨어질수 있는데 그냥 버리기에는 아까우니까요 참고하세요! 다음은 야관문술담그는법에 대해 알려드릴께요 

야관문술담그는법은 이렇습니다. 먼저 준비물은요. 잘 건조시킨 야관문과 담금주 그리고 보관할 유리병을 준비하시면 됩니다. 잘건조된 야관문은 적당한크기로 잘라주세요. 그리고 25도의 술을 유리병에 부어주고 밀폐시켜주면 되는데요 보관하실때에는 그늘에 보관하시는게 좋습니다. 그리고 3개월정도 숙성시키고 나면 야관문은 건져내시는게 좋아요! 야관문술담그는법도 생각보다 너무 간단하죠? 혹시 집에서 건조가 어려우신분들은 그냥 건조된 제품을 구입하셔도 좋습니다. 물론 집에서 건조하면 믿을수는 있겠지만 요즘은 너무 다들 바쁘시니까요! 찾아보시면 아예 건조된 야관문을 병에 넣어서 보내주는곳도 있더라구요. 술만 부어서 둘수 있게요.

여기까지 야관문말리는법 및 야관문술담그는법에 대해알아보았는데요, 말리는법이 좀 신경이 쓰여서 그렇지 둘다 어렵지는 않으니 가정에서도 도전해보셔도 좋을것 같습니다. 저도 부모님께 알려드렸더니 벌써 세척해서 건조시켜두셨다고 하네요! 남자 양기보충하는데 좋다는 야관문으로 힘나는 하루 보내시길 바랍니다 ^_^

다시마 하면 어떤생각이 드시나요? 저는 집에서 육수를 낼때만 거의 사용하구요 사실 그냥 다시마는 비려서 좋아하는 편이 아니랍니다. 그렇지만 다시마 좋다는건 워낙 많이 나와서 다들 잘 알고 계시잖아요. 비린냄새 없이 다시마를 먹을수 있는 방법은 딱하나 바로 다시마환이더라구요! 그래서 오늘은 다시마환효능 및 변비에좋은음식에 대해 알아보려고 합니다.

다시마는 과거 진시황제가 그토록 찾아서 구해온 불로초가 다시마라는 설도 있을정도로 효능만점인 해초입니다. 사실 다시마를 생으로 초장에 많이 드시기도 하는데요 생각보다 이 생 다시마 싫어하시는 분 많거든요. 저 역시 그 끈적거리는 느낌과 바다냄새때문에 먹기가 힘들더라구요...그렇지만 변비가 심하다! 변비에 좋은음식은?하면 첫번째로 나오는게 이 다시마라고 해서 과언이 아닙니다.

그래서 저는 이것저것 찾던중에 다시마환을 발견했어요. 이거다 싶었습니다! 제가 싫어하는 냄새와 끈적이는 느낌은 없애고 좋은 성분은 담아놓은 다시마환. 그럼 다시마환효능에 대해 한번 알아볼께요.

다시마환효능은 첫번째로 위와 장의 건강에 좋습니다. 끈적이는 그 성분이 몸안으로 들어가면 우리몸에 있는 좋은일은 하는 세균의 힘은 키워줘서 위에 좋은 작용을 한다고 합니다. 실제로 위장에 좋다는 약들에는 다시마에 들어있는 알긴산이 포함되어있는 경우가 많다고 해요. 다시마환효능 두번째는 

여자분들이 가장 관심이 많은 다이어트와 변비에 좋다는 것입니다. 다시마는 칼로리는 낮은데 비해 포만감은 커서 다이어트할때 배고픔을 잊게 해준답니다. 다시마환역시 뱃속으로 들어가면 실제 환 크기보다 더 커져서 위장을 채워준다고 합니다. 그리고 식이섬유가 풍부하게 들어있기때문에 변비로 고생하시는 분들에게는 직빵으로 변을 볼수 있게 해준답니다. 실제로 저 유산균음료다 뭐다 다 먹어봤는데 큰 효과를 보지 못했습니다. 하지만 다시마환을 먹기시작하면서 1일 1배변을 하게 되었습니다. 그러다보니 자연스럽게 장이 청소가 되는 느낌이었어요. 이러면서 체내 노폐물도 많이 나왔겠죠? 그리고 더 나아가서 장이 청결하면 대장암의 위험에서도 벗어날수 있을것입니다! 그리고 다시마환효능 세번째는 

심장과 뇌혈관에 좋습니다. 이 두 질환이 생기는 이유는 혈액에 콜레스테롤이 많아서 혈액의 이동성이 좋지 않아서 발생하곤 하는데요. 혈액순환이 잘안되게되면 조직의 괴사까지 올수 있게되고 그러다보면 2차 합병증까지 생기는 경우가 많습니다. 그런데 다시마환은 이런 문제를 예방해줍니다. 다시마는 혈액을 깨끗하게 해주고 나트륨은 체외로 배출시키는 작용까지 해주기 때문입니다. 그 외에도 피부미용에도 좋고 탈모에도 좋다고 하는데요 그 이유는 위에서 말씀드린것처럼 혈액순환이 잘되기때문에 당연히 피부도 좋아지고 탈모에도 좋은거겠죠? 

그리고 변비에좋은음식에 대해서도 간단하게 말씀드리려고 합니다. 제가 다시마환을 찾게된대로 변비때문이었으니 변비로 이 다시마 효능 보러 오신분들을 위해 변비에 좋은 음식 제 경험담으로 알려드리려고 합니다. 전 딱 두가지로 효과를 보았습니다. 유산균음료는 오히려 변비를 더 악화시키더라구요? 전혀 효과는 없고 더부룩함만 더 심해졌는데, 다시마환을 먹고 아침으로 해독주스를 먹었습니다. 그랬더니 지금 매일 하루한번씩 정해진시간에 화장실을 가게 되었어요!!!!!!!! 번거롭다 생각하지 마시고 꼭 한번 해보세요 변비에좋은음식 이보다 더 좋은건 없다고 전 생각하거든요! 저 정말 변비 심해서 길 걸어가다가 주저 앉은적도 있었으니까요 한번 믿어보세요!

여기까지 다시마환효능 및 변비에좋은음식에 대해 알아보았습니다. 제 경험을 바탕으로 적었기때문에 분명 효과보실것이라고 생각해요 ^_^