저는 가을에 제일 좋아하는게 삶은 밤인데요.
한개두개 까먹다 보면 정말 손가락이 아플때까지 까먹는답니다.
최근 다이어트를 시작한터라 이것저것 막 먹지는 못하겠더라구요
하나하나 칼로리를 찾아보며 먹는데,
이 포스팅이 다이어터 분들에게 도움이 되었으면 합니다.
밤은
쌉쌀한 타닌성분이 들어 있어서 장기능강화에도 좋고
영양분이 풍부해서 원기회복을 하는데 도움을 준다고 해요.
영양분이 풍부한건 좋지만
다이어트할때 칼로리가 높은 음식은 적이잖아요
삶은 밤의 칼로리는
100g에 162칼로리 라고 합니다.
밤 1개에 20칼로리 정도 하는데다 구성성분이 탄수화물이다보니
칼로리가 낮은편이 아니었어요 ㅠ_ㅠ
그렇지만 성분이 피부미용과 면역력을 높이는데 도움이 된다고 하니
이거 안먹을수도 없고, 또 너무 맛있잖아요 !!!
삶은것보다는 생밤이 더 칼로리는 낮다고 하니까 그렇게 드심 좋을거 같습니다.
그렇지만 삶은 밤 의 맛은 따라가지 못하겠죠?
4개만 먹어도 100g이 되어버리니...참 슬프네요
왜 맛있는건 이렇게 칼로리가 높은건지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
괜히 억울합니다. 매일같이 먹기위해 살을 빼는것 같아요.....