지식저장소

갑자기 커큐민이라는 성분이 주목받기 시작하면서 성분이 많이 포함된 울금도 주목받고 있습니다. 저역시 울금가루를 선물로 받았는데요 또 이런 선물받고 나면 어디에 좋은지 궁금해지잖아요 ^_^ 그래서 오늘은 율금효능에 대해 알아보려고 합니다.

울금은 생강이랑 같은 종이라고 합니다. 그래서 약간 쓰기도 하고 맵기도 하고 그렇다고 하네요! 최근 울금효능이 주목받으면서 여러 제품으로 판매가 되고 있는데요. 전 가루로 선물을 받아서 여기저기 잘 해서 먹을수 있을것 같아요. 

먼저 울금먹는법에 대해 알아보겠습니다. 울금은 생강과 비슷하다고 했기때문에 생강차 만드실때처럼 편으로 썰어서 차로 만들어 드셔도 되며, 술로 담가서 섭취해도 좋다고 합니다.

저는 뭐든 술에 뭘 하는걸 안좋아해서요. 차로 만들어 먹거나 저처럼 가루로 구입하신분들의 경우에는 생선을 튀기거나 찌개에 넣거나 카레에 넣어서 먹거나 하면 됩니다. 여러음식에 넣어도 잘 어울리는 편이라서 음식에 섞어 먹는게 꾸준히 먹을수 있는 방법이지 않을까 생각됩니다. 그럼 먹는법도 알았으니 이제 율금효능에 대해 알아볼까요!

울금효능은 이렇습니다. 항암효과가 있으며 항산화작용을 해줍니다. 치매를 예방해주고 비반을 해소해주는데도 도움이 된다고 알려져 있어요. 그리고 중요한것 혈관을 깨끗하게 해줘서 심혈관계질환으로 부터 예방을 해준다고 합니다. 그리고 울금에 함유되어 있는 커큐민이라는 성분이 강력한 항암작용을 한다고 해요. 그래서 암환자분들도 울금을 드신다고 합니다. 

그렇지만 다 좋다고 해서 나에게도 좋으리란법은 없죠! 소화가 잘안되는 사람이나 몸이 냉한 사람들은 피하는것이 좋대요 왜냐면 울금이 찬성질을 띄고 있기때문이랍니다. 그게 아니라면 소량씩 드시면서 양을 늘려가는것도 방법이 될수 있겠습니다. 그리고 임산부들도 피해야 한다고 하니 침고하세요!!!

여기까지 율금효능에 대해 알아보았습니다. 울금이 생각보다 많은 효능이 있죠? 그리고 섭취방법도 어려지 않구요. 그러니 울금으로 건강을 지켜보는건 어떨까요!

최근 제 목에 뭐가 지저분하게 났길래 찾아보니 쥐젓이라고 하더라구요. 여름이 지나고 나니까 더 도드라진것 같기도 하고 여튼 너무 신경스여서요 오늘은 쥐젓제거 방법에 대해 알아보려고 합니다.

쥐젓은 각질세포가 과다하게 증식이 되서 피부에 생기는 질환이라고 합니다. 크기도 매우 다양하다고 해요. 제 목에는 1미리?정도로 아주 작은 것들이 도도도 나있더라구요. 그것도 목 전반에 말이죠. 이 쥐젓은 목에도 생기구요 얼굴이나 겨드랑이에도 잘 생긴다고 합니다. 그 외에도 몸의 어느부위라도 생길수 있다고 해요.

이게 막 가렵거나 피가 나거나 이런건 아닌데 미용상 너무 안좋아보여서요. 다행이 얼굴에 난것이 아니라 다행이지만 목도 얼굴만큼이나 눈에 띄는 곳이니까요. 그런데 다행인것은 쥐젓은 감염되거나 한것은 아니라고 합니다. 그러므로 남에게 옮길위험도 전혀 없구요. 다만 이게 퍼지기도 하니까 그게 문제인것 같습니다. 

쥐젓이 생기는 이유는 알고 계세요? 쥐젓이 생기는이유중 가장많은 비율을 차지하고 있는건 유전적인 영향이라고 합니다. 부모가 쥐젓이 잘 생기면 자녀도 그럴수 있다는 거겠죠? 그리고 남자보다는 여자에게 많구요 임신하거나 폐경기에 접어든 여성들에게도 많이 나타난다고 합니다. 이런걸 보면 호르몬과도 영향이 있지 않나하는 생각도 드네요. 그럼 쥐젓제거 방법에 대해 알아볼까요?

쥐젓제거 방법으로 집에서 식초같은걸로 없애려고 하는 분들이 계신데요 이렇게 할경우 오히려 피부에 상처가 나서 2차염증으로 더 문제가 될수 있기때문에 절대 하시면 안됩니다. 쥐젓제거 하겠다고 손톱깍기고 잘라내고 하시는데 절대안돼요!!!! 가장좋은방법은 병원에 가서 레이저시술로 제거하는 방법입니다. 이게 감염도 없고 확실히 제거가 되는방법이니까요. 

쥐젓은 제거했다고 해도 재발이 되는경우가 많다고 하는데요 이런 쥐젓을 예방하기위해서는 목 스트레칭이나 마사지를 해주시면 좋다고 합니다. 림프액의 순환이 잘되면 쥐젓이 생기는걸 예방할수 있다고 하니까 참고하세요

여기까지 쥐젓제거 방법에 대해 알아보았습니다. 이미 생긴 쥐젓이라면 괜히 민간요법으로 해결해서 더큰 감염으로 고생하시지 마시구요 꼭 병원에가서 치료받으시길 바랍니다. 저도 조만간 피부과가서 치료받으려구요!

요즘 환절기라 감기 앓는분들 많이 계시죠? 감기 걸리면 꼭 따라오는 가래..아 이거 목에 가래있으면 너무 신경쓰이잖아요 ㅠ_ㅠ 전 비염까지 있어서 평소에도 가래가 끓곤 하는데요. 이 가래때문에 기침을 하다가 튀기도 하고 정말 민망한순간이 한번씩있었습니다. 그래서 오늘은 목에가래빼는법에 대해 알아보려고 해요... 좀 없애고 싶어요 가래

가래 뱉으려다가 오히려 막 목으로 넘어가서 불쾌했던적 있으시죠? 도라지 꿀에 재놨다가 먹으면 가래 없애는데 좋다고해서 어머니가 해주시긴했는데, 전 별로 크게 효과를 못봤습니다. 차라리 빨리 뱉어내는게 살것같더라구요..이럴때 기침을 막 세게 해서 뱉으려 하다가 오히려 목안에 상처가 나고 귀까지 염증이오기도 한다는거 알고계신가요?

이렇게 목에 붙어서 우릴 괴롭히는 가래! 지금부터 목에가래빼는법 알려드릴께요!! 

가래가 찐득할때 더 목구멍에 들러붙어 있다는걸 아시나요? 상식적으로 생각해도 묽은것보다는 진득한게 잘 떨어지지 않겠죠? 그래서 목에가래빼는법의 가장 첫번째는 수분을 섭취해주는것입니다. 저는 물도 먹어주고요 가습기도 틀어놔요. 코로 들어가는 수분도 무시 못하겠더라구요. 평소에는 가습기가 오히려 위생에 안좋을것 같아 안쓰는데 가래가 끓어서 목이 건조할때는 꼭 틀어준답니다. 그렇다고 물을 한번에 막 먹는건 소용이 없어요. 조금씩 자주자주 나눠마셔줘야 수분공급이 제대로 되겠죠? 

이렇게 수분공급만해줘도 가래를빼는데 도움이 되는데요. 두번째 방법이 또 있습니다! 바로 가글이예요! 목이 아플때도 가글을 추천하잖아요 가래를뺄때도 가글은 꼭 필요합니다. 가글을 해주면 가래를 배출하기도 쉽고 가래에 있는 세균이나 이물질 같은것들을 없애주는데도 도움이 됩니다. 저는 평소에 입냄새때문에 테라브레스로 가글을 하고 가래가 있을때는 소금물로 가글을 해준답니다.

그리고 흡연하시는분들은 만년 가래에 진뜩한거 아시죠? 금연이 좋은방법이 될수 있어요....그러니 흡연하시는 분들은 건강 생각해서 금연하시구요. 평소에 목감기가 잘 오고 기관지염이 잦은 분들은 도라지나 꿀 등 목에 좋은 음식을 평소에도 섭취해주시는게 좋을것 같습니다. 사람이 태어나면서 약하게 태어나는 부분들이있는것 같아요. 유독 저도 뭐든 목으로 오기때문에 평소에도 관리를 하는 편인데요. 전 밤에 잘때는 목에 손수건을 감고 잔답니다. 이렇게 하고 나서는 목에 질환이 거의 안오는것 같아요.

여기까지 목에가래빼는법에 대해 알려드렸는데요. 절대 목에가래빼겠다고 무리하게 기침하지 마세요...목에 무리가 오고 상처가 생겨서 더 오래가고 2차 질환도 생길수 있습니다. 우리 모두 목건강 지켜요 ^_^

예전부터 위 건강에는 양배추가 좋다는건 다들 알고 계시죠? 그런데 양배추를 매일같이 챙겨먹기는 힘들잖아요. 전 가끔 집에서 어머니까 양배추 쪄주시면 거기에 밥 싸먹는것 말고는 잘 먹어본적이 없습니다.

그러다 최근에 위염때문에 계속 약을 먹었거든요. 계속 약을 먹고 살수는없고 해서 알아보던중  양배추환 효능에 대해 알게 되었답니다. 양배추 즙등 양배추로 건강식품이 생각보다 많이 나와있었는데요 저는 양배추환이 가장 좋아보였습니다. 왜냐면! 먹기 간편하니까요! 간편해야 자주 먹을수 있으니까요~ 그래서 오늘은 양배추환 효능에 대해 알아보려고 합니다.

양배추환은 양배추를 가루로 내어서 환으로 만들어 놓은 제품인데요. 예전에 양배추로 다이어트한적이있는저는 솔직히 양배추익힌 냄새가 너무너무 싫었어요. 그래서 그런지 양배추즙을 지인꺼 한번 뺏어먹어봤는데 정말....제 입에는 아니더라구요 ㅠ_ㅠ 그래서 이렇게 간편하게 먹을수 있는 양배추 환을 선택하게 되었습니다. 

그럼 양배추환 효능에 대해 알아볼께요! 양배추는 우선 비타민이 풍부한데요 그중에서도 피로회복에 좋고 피부를 좋게 해주는 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다.

그리고 아무리 칼슘은 먹어도 제대로 먹지 않으면 잘 흡수 안된다는거 알고 계시죠? 양배추는 이런 칼슘을 흡수하는데 도움을 주는 식품이라고 해요. 골다골증 있는 분들 칼슘제 드실때 양배추도 같이 드시면 효과를 더 보실거 같아요! 기본적으로 식이섬유도 들어있어서 변비 예방에 도움을 주고요. 저처럼 위가 안좋은 사람에게 탁월한 효과가 있다고 합니다. 아 그리고 여드름 피부때문에 고민중이신 분들에게도 양배추가 좋다고 해요! 

또 역류성 식도염으로 고생하시는 분들에게도 좋답니다. 알고 계신지 모르겠는데요 역류성 식도염이 계속 되면 식도 부분의 세포가 변화가 와서 식도암으로 발전할수 있다고 해요. 그러니 역류성 식도염 있는 분들도 양배추환 드시는것도 좋을것 같습니다.

여기까지 양배추환 효능에 대해 알아보았는데요, 아무리 좋은것도 꾸준히 먹지않으면 효과가 없잖아요. 그래서 저는 위염때문에라도 양배추환을 꾸준히 먹어보려고 합니다. 부디 좀 개선이 되었으면 하는 바램이있네요!